Als ich kürzlich durch eine blühende Wiese streifte, fiel mein Blick auf eine majestätische goldgelbe Pflanze. Ihre aufrechten Stängel trugen unzählige kleine Blüten, die in der Sonne funkelten. Es war die Goldrute – eine Heilpflanze, die mich sofort in ihren Bann zog. Ihre Schönheit und Kraft erinnerten mich daran, wie wunderbar die Natur für unsere Gesundheit sorgt.
Die Goldrute, botanisch als Solidago virgaurea bekannt, ist ein wahres Multitalent in der Naturheilkunde. Seit Jahrhunderten schätzen Menschen ihre heilenden Eigenschaften. Von entzündlichen Harnwegserkrankungen bis hin zu Rheuma – die Anwendungsgebiete dieser Heilpflanze sind vielfältig.
In der traditionellen Medizin hat die Goldrute einen festen Platz. Ihre Wirkstoffe, darunter Flavonoide und Saponine, machen sie zu einem wertvollen Helfer bei verschiedenen Beschwerden. Besonders beeindruckend finde ich ihre entwässernde und entzündungshemmende Wirkung.
Die Phytotherapie nutzt die Kraft der Goldrute in Form von Tees, Tinkturen und modernen Präparaten. Diese natürliche Unterstützung für unseren Körper zeigt, wie wertvoll das Wissen um Heilpflanzen ist. Lassen Sie uns gemeinsam die faszinierende Welt der Goldrute entdecken.
Goldrute ist eine vielseitige Heilpflanze aus der Familie der Korbblütler
Sie wird traditionell bei Harnwegserkrankungen und Nierensteinen eingesetzt
Wichtige Wirkstoffe sind Phenolglykoside, Flavonoide und Saponine
Die Pflanze wirkt entwässernd, entzündungshemmend und krampflösend
Anwendungsformen umfassen Tees, Tinkturen und moderne Präparate
Geschichte und Bedeutung der Goldrute in der Heilkunde
Die Goldrute zählt zu den bedeutendsten Heilpflanzen in der traditionellen Medizin. Ihre Verwendung reicht weit in die Geschichte zurück und zeigt die enge Verbindung zwischen Mensch und Natur.
Etymologie des Namens Solidago
Der lateinische Name Solidago leitet sich von „solidum agere“ ab. Dies bedeutet „festmachen, gesundmachen, heilen“. Schon früh erkannten Menschen die heilenden Kräfte dieser Kräuterpflanze.
Historische Verwendung bei den Germanen
Die Germanen nutzten die Goldrute als Wundheilpflanze. Der Volksname „Heidnisch Wundkraut“ spiegelt diese Anwendung wider. Im Mittelalter fand sie auch als „Unsegenkraut“ gegen Hexerei Verwendung.
Entwicklung in der mittelalterlichen Medizin
Im Laufe der Zeit gewann die Goldrute in der Heilkunde an Bedeutung. Hieronymus Bock erwähnte 1565 ihre Rolle bei den Germanen. Matthiolus hob als erster ihre harntreibende Wirkung hervor. Dies legte den Grundstein für die spätere Anwendung in der Phytotherapie.
Heute ist die Goldrute eine anerkannte Heilpflanze. Von den etwa 100 Solidago-Arten weltweit finden vor allem die Gewöhnliche und die Kanadische Goldrute in der modernen Medizin Verwendung. Ihre vielfältigen Inhaltsstoffe machen sie zu einer wertvollen Kräuterpflanze in der traditionellen und zeitgenössischen Heilkunde.
Botanische Beschreibung der Goldrute
Die Goldrute gehört zur Familie der Korbblütler und besticht durch ihre charakteristische Gelbfärbung. Als typischer Herbstblüher prägt sie das Landschaftsbild von Juli bis September.
Morphologische Merkmale
Die Goldrute zeichnet sich durch ihren aufrechten Wuchs aus. Sie erreicht eine Höhe von 20 bis 100 cm. Ihr Stängel ist rund und trägt wechselständig angeordnete Blätter. Die unteren Blätter sind elliptisch-spitz, während die oberen schmal-lanzettlich geformt sind.
Blütezeit und Entwicklung
Die goldgelben Blüten der Goldrute bilden eine langgestreckte Traube. Sie öffnen sich von unten nach oben. Diese Blühfolge verleiht der Pflanze ihr charakteristisches Erscheinungsbild während der Blütezeit von Juli bis September.
Unterscheidung der Goldruten-Arten
Die Gattung Solidago umfasst über 100 Arten. In Mitteleuropa ist die Gewöhnliche Goldrute heimisch. Sie gliedert sich in zwei Unterarten. Daneben finden sich eingebürgerte Arten wie die Kanadische Goldrute und die Riesen-Goldrute. Die Blütenkörbchen der Gewöhnlichen Goldrute messen 6 bis 10 Millimeter in der Länge.
Die Goldrute gedeiht in trockenen Wäldern, Gebüschen und an Wegrändern. Sie bevorzugt nährstoffarme Standorte. In der Phytotherapie findet die Goldrute Anwendung bei Blasen- und Nierenleiden. Sie wirkt harntreibend und entzündungshemmend.
Natürliche Standorte und Verbreitung
Die Goldrute, eine faszinierende Schmetterlingspflanze und attraktiver Herbstblüher, hat sich über weite Teile der nördlichen Halbkugel ausgebreitet. Von Nordafrika bis in den hohen Norden findet man diese anpassungsfähige Pflanze in verschiedenen Lebensräumen.
Goldrutenpflanzen bevorzugen sonnige Standorte und gedeihen besonders gut an Übergängen von Trockenwiesen zu Waldrändern. Auch in lichten Wäldern, auf Waldlichtungen, Heiden und Dünen sind sie anzutreffen. Erstaunlicherweise wachsen sie sogar an Felsen bis in Höhenlagen von 2500 Metern.
In Europa hat sich die Goldrute seit dem 17. Jahrhundert als Neophyt etabliert. Die Kanadische Goldrute (Solidago canadensis) wurde bereits vor 1648 in Paris nachgewiesen. Ihre Verbreitung als beliebte Gartenpflanze im 19. Jahrhundert führte zu ihrer raschen Ausbreitung.
Die Goldrute kann bis zu 19.000 Samen pro Stängel produzieren
Sie bildet dichte Bestände mit bis zu 300 Sprossen pro Quadratmeter
Ihre Blütezeit erstreckt sich von Ende Juli bis Mitte Oktober
Als invasive Art steht die Goldrute unter Beobachtung. In der Schweiz wurde sie sogar auf die Schwarze Liste der invasiven Neophyten gesetzt. Trotz ihres Verdrängungspotenzials spielt sie auf gestörten Standorten eine untergeordnete Rolle bei der Verdrängung heimischer Pflanzenarten.
Wirkstoffe und pharmakologische Eigenschaften
Die Goldrute ist eine wichtige Pflanze in der Naturheilkunde. Sie enthält viele wirksame Inhaltsstoffe, die in der Phytotherapie genutzt werden. Zu den Hauptwirkstoffen zählen Phenolglykoside, Flavonoide, Saponine, ätherische Öle und Gerbstoffe.
Phenolglykoside und ihre Wirkung
Phenolglykoside wie Leiocarposid und Virgaureosid sind charakteristisch für die Echte Goldrute. Sie tragen zur harntreibenden und entzündungshemmenden Wirkung bei. Diese Stoffe machen die Goldrute zu einem wertvollen Mittel bei Harnwegserkrankungen.
Flavonoide und Saponine
Flavonoide sind wichtige Inhaltsstoffe der Goldrute. Sie sind für die Qualität der Arzneidroge entscheidend. Saponine verstärken die harntreibende Wirkung und unterstützen die Entgiftungsfunktion der Nieren.
Ätherische Öle und Gerbstoffe
Ätherische Öle und Gerbstoffe ergänzen das Wirkstoffspektrum der Goldrute. Sie wirken antibakteriell und krampflösend. Diese Kombination macht die Pflanze zu einem vielseitigen Heilmittel in der Naturheilkunde.
Die Extrakte der Goldrute zeigen harntreibende, entzündungshemmende, antioxidative und antibakterielle Eigenschaften. In der Phytotherapie wird die Goldrute oft bei Erkrankungen der Harnwege eingesetzt. Die empfohlene Tagesdosis liegt bei 8 bis 12 g Goldrutenkraut.
Die Goldrute zählt zu den wichtigsten Arzneipflanzen in der Phytotherapie. Ihre vielfältigen Wirkstoffe machen sie zu einem wertvollen Heilmittel bei Harnwegs- und Nierenbeschwerden.
Heilwirkungen der Goldrute
Die Goldrute zählt zu den vielseitigen Heilpflanzen in der traditionellen Medizin. Ihre Wirkung ist beeindruckend: Sie wirkt entwässernd, harntreibend und entzündungshemmend. In der Naturheilkunde wird sie vor allem bei Harnwegsinfekten eingesetzt.
Die Pflanze enthält über 55 Mikronährstoffe, darunter wichtige Vitamine und Mineralstoffe. Diese tragen zur normalen Funktion des Immunsystems bei. Vitamin A, B2, B3 und Biotin unterstützen die Erhaltung gesunder Schleimhäute.
Entwässernde Wirkung
Harntreibende Eigenschaften
Entzündungshemmende Effekte
Entspannung der Harnwegsmuskulatur
In der Phytotherapie wird die Goldrute zur Vorbeugung von Blasen- und Nierensteinen genutzt. Bei äußerlicher Anwendung zeigt sie eine austrocknende Wirkung. Ein besonderer Vorteil: Im Gegensatz zu vielen schulmedizinischen Entwässerungsmitteln stört sie nicht das Elektrolytgleichgewicht des Körpers.
Die Goldrute ist eine Schatztruhe der Natur, die uns mit ihrer Heilkraft unterstützt.
Trotz ihrer vielfältigen Anwendungen in der Naturheilkunde hat die Europäische Behörde für Lebensmittelsicherheit (EFSA) der Goldrute bislang keine zugelassene gesundheitsbezogene Aussage zugeordnet. Weitere Forschung ist nötig, um ihre Wirksamkeit wissenschaftlich zu belegen.
Anwendungsbereiche in der Phytotherapie
Die Goldrute ist eine vielseitige Heilpflanze in der Phytotherapie. Sie findet besonders bei Erkrankungen der Harnwege und Nieren Anwendung. Die Pflanze enthält wertvolle Wirkstoffe wie Flavonoide, Saponine und ätherische Öle.
Harnwegserkrankungen
Bei Harnwegsinfektionen zeigt die Goldrute ihre Stärke. Sie wirkt entzündungshemmend und harntreibend. Studien belegen, dass Goldrutenkraut die Rückfallrate von Blasenentzündungen senken kann. Die empfohlene Tagesdosis liegt zwischen 6 und 12 Gramm.
Nierenleiden und Wasserhaushalt
Die Goldrute unterstützt die Nierenfunktion und reguliert den Wasserhaushalt. Sie hilft bei Nierengrieß und beugt Harnsteinen vor. Als natürliches Diuretikum fördert sie die Ausscheidung von Giftstoffen.
Entzündungshemmende Wirkung
Neben Harnwegserkrankungen nutzt man die Goldrute in der Phytotherapie auch bei Rheuma und Gicht. Ihre entzündungshemmenden Eigenschaften lindern Beschwerden im Bewegungsapparat. Zudem kann sie bei Zahnfleisch- und Mundentzündungen helfen.
„Die Phytotherapie mit Goldrute bietet eine sanfte Alternative zur Behandlung von Harnwegsinfekten. Sie kann in vielen Fällen den Einsatz von Antibiotika vermeiden.“
Die Anwendung erfolgt meist als Tee, Tinktur oder Extrakt. Bei der Nutzung sollte man auf mögliche Wechselwirkungen mit Medikamenten achten. Schwangere sollten vor der Anwendung einen Arzt konsultieren.
Traditionelle Anwendungsformen
Die Goldrute, eine vielseitige Kräuterpflanze, hat in der traditionellen Medizin eine lange Geschichte. Schon im 13. Jahrhundert nutzte der Wanderarzt Arnold von Villanova diese Pflanze für Heilzwecke. In der Volksmedizin fand sie als „Unsegenkraut“ gegen Hexerei Verwendung.
Die Goldrute spielte eine wichtige Rolle bei der Behandlung verschiedener Beschwerden:
Wundheilung
Nierengrieß und Blasensteine
Harnwegsinfekte
Reizblase
Besonders geschätzt wurde die Goldrute als harntreibendes Mittel. Sie regt die Nieren an, mehr Wasser auszuscheiden und spült die Harnwege. Diese Wirkung basiert auf dem Zusammenspiel von Flavonoiden, Triterpensaponinen und Phenolglykosiden.
Die Goldrute wirkt antientzündlich, leicht krampflösend und beugt Blasensteinen vor.
In der traditionellen Medizin nutzte man verschiedene Zubereitungsformen der Goldrute. Dazu gehörten Tees, Tinkturen und Kräuterauszüge. Bei der Anwendung ist es wichtig, ausreichend Flüssigkeit zu sich zu nehmen, um den durchspülenden Effekt zu verstärken.
Trotz ihrer vielfältigen Einsatzmöglichkeiten sollten Menschen mit Herzschwäche oder Nierenfunktionsstörungen vorsichtig sein. Sie sollten vor der Anwendung einen Arzt konsultieren.
Moderne Darreichungsformen und Präparate
Die Phytotherapie nutzt die Goldrute in verschiedenen modernen Darreichungsformen. Diese Vielfalt ermöglicht eine gezielte und effektive Anwendung in der Naturheilkunde.
Tinkturen und Extrakte
Tinkturen sind konzentrierte Auszüge aus frischen Goldrutenteilen. Sie werden durch Mazeration in Alkohol hergestellt. DMSO-Extrakte bieten eine besonders wirksame Form. Diese Zubereitungen finden in der Phytotherapie breite Anwendung.
Fertigpräparate wie Kapseln oder Tabletten enthalten standardisierte Goldrutenextrakte. Sie bieten eine praktische Einnahmemöglichkeit. Die Dosierung ist genau festgelegt, was die Anwendung erleichtert.
Teezubereitungen
Tees aus getrocknetem Goldrutenkraut sind eine traditionelle Form der Naturheilkunde. Für die Zubereitung wird das Kraut mit heißem Wasser übergossen. Diese Methode extrahiert die wirksamen Inhaltsstoffe schonend.
Goldrutentee wird oft bei Blasen- und Nierenbeschwerden eingesetzt. Er ist in verschiedenen Packungsgrößen erhältlich, typischerweise 30 g oder 60 g. Nutzer bewerten diese Produkte mit durchschnittlich 5,0 von 5,0 Sternen.
Bei anhaltenden Beschwerden über 5 Tage, Blut im Urin oder Fieber sollte ein Arzt aufgesucht werden.
Die modernen Darreichungsformen der Goldrute kombinieren traditionelles Wissen mit aktuellen pharmazeutischen Standards. Sie bieten vielfältige Möglichkeiten, die Heilkraft dieser Pflanze in der Phytotherapie zu nutzen.
Goldrute als Heilpflanze bei Blasenproblemen
Die Goldrute zählt zu den bewährten Heilpflanzen in der Naturheilkunde. Seit über 700 Jahren wird sie bei Nieren- und Blasenbeschwerden genutzt. Besonders bei Blasenproblemen zeigt die Goldrute ihre vielfältige Wirkung.
Hochdosierte Extrakte aus der Echten Goldrute wirken dreifach bei Blasenentzündungen:
Krampflösend
Entzündungshemmend
Durchspülend
Führende Gesundheitsverbände empfehlen die Echte Goldrute als bestes Mittel bei entzündlichen Erkrankungen der Harnwege und Reizblase. Die Riesengoldrute wird oft zur begleitenden Therapie eingesetzt.
Die Wirksamkeit der Goldrute bei Erkrankungen des Harntrakts wurde in Studien bestätigt. Ihre Inhaltsstoffe wie Flavonoide, Triterpeensaponine und Phenolglykoside führen zu harntreibenden, entwässernden, entgiftenden und leicht krampflösenden Effekten.
Bei Blasenbeschwerden wird oft Goldrutentee empfohlen. Zur Zubereitung werden etwa 3 Gramm getrocknete Goldrute in 250 Millilitern kochendem Wasser verwendet. Wichtig ist zu beachten, dass Menschen mit Ödemen durch Herzschwäche oder Nierenfunktionsstörung Goldrute nicht verwenden sollten.
Hochdosierte Extrakte aus der Echten Goldrute mit 300 mg Trockenextrakt sind nur in der Apotheke erhältlich und können bei häufig wiederkehrenden Blasenentzündungen hilfreich sein.
Die regelmäßige Einnahme von Riesengoldrute kann das Einnisten von Bakterien in der Blase verhindern und einer erneuten Entzündung vorbeugen. So unterstützt diese Heilpflanze die Gesundheit des Harntrakts auf natürliche Weise.
Wissenschaftliche Studien und Nachweise
Die Goldrute hat in der Phytotherapie einen festen Platz. Wissenschaftliche Untersuchungen belegen ihre vielfältigen Heilwirkungen. Studien zeigen die diuretischen, entzündungshemmenden und antimikrobiellen Eigenschaften der Pflanze. Die Kombination verschiedener Wirkstoffe macht die Goldrute so wirksam.
Eine Studie untersuchte die Wirkung von Solidago bei Niereninsuffizienz. Die SUC-Therapie enthielt weniger als 0,002 mg Solidago in homöopathischer Verdünnung. Nach 168 Tagen änderte sich der Kreatininwert der Patienten nicht signifikant. 70% der Behandlungen wurden als erfolgreich bewertet.
Die Lebensqualität wurde anhand eines Clinical Summary Scores gemessen. Dieser bewertete Appetit, Verhalten und Fellqualität. Die SUC-Therapie zeigte keine Wirkung über den Placeboeffekt hinaus. Sie stellt keine naturheilkundliche Alternative bei chronischer Niereninsuffizienz dar.
Weitere Forschung ist nötig, um das volle Potenzial der Goldrute in der Naturheilkunde zu erfassen. Aktuelle Studien untersuchen die Wirkung bei Sodbrennen und Reizdarm-Syndrom. Die Goldrute bleibt ein spannendes Forschungsgebiet in der Phytotherapie.
Anbau und Kultivierung
Die Goldrute ist eine vielseitige Kräuterpflanze, die sich gut für den Anbau im eigenen Garten eignet. Als beliebter Herbstblüher bietet sie nicht nur einen schönen Anblick, sondern auch wertvolle Eigenschaften für die Pflanzenheilkunde.
Standortanforderungen
Goldruten gedeihen am besten an sonnigen bis halbschattigen Plätzen. Sie bevorzugen durchlässige, nährstoffreiche Böden. Die Pflanze ist winterhart und kann in verschiedenen Klimazonen kultiviert werden. In Bauerngärten ist die Goldrute oft anzutreffen, wo sie im Spätsommer mit ihren gelben Blüten Bienen und Insekten anlockt.
Pflegehinweise
Die Pflege der Goldrute ist unkompliziert. Bei Trockenheit sollte regelmäßig gegossen werden. Eine gelegentliche Düngung fördert das Wachstum. Um eine übermäßige Ausbreitung zu verhindern, empfiehlt es sich, verblühte Stände zu entfernen. Die Vermehrung erfolgt durch Teilung im Frühjahr oder durch Aussaat.
Wichtig zu beachten: Einige Goldrutenarten wie die Kanadische und die Riesengoldrute gelten als invasiv. In der Schweiz stehen sie auf der Schwarzen Liste und dürfen nicht kultiviert werden. Die einheimische Goldrute (Solidago virgaurea) ist davon nicht betroffen und darf weiterhin als Heilpflanze angebaut werden.
Bei der Kultivierung von Arzneipflanzen wie der Goldrute spielen Faktoren wie genetische Variation, Umweltbedingungen und Anbaumethoden eine entscheidende Rolle für die Qualität und den Wirkstoffgehalt.
Ernte und Verarbeitung
Die Ernte der Echten Goldrute (Solidago virgaurea), einer wertvollen Kräuterpflanze, erfolgt zwischen Juni und September. Für den optimalen Wirkstoffgehalt ist der Zeitpunkt entscheidend: Die Pflanze sollte geerntet werden, wenn einige Blüten geöffnet sind, aber der Großteil noch geschlossen ist. In dieser Phase weist die Heilpflanze den höchsten Flavonoid-Gehalt auf.
Für medizinische Zwecke werden die oberirdischen Pflanzenteile verwendet. Nach der Ernte können diese frisch zu Tinkturen verarbeitet oder schonend getrocknet werden. Die Echte Goldrute enthält wertvolle Inhaltsstoffe wie Flavonoide, Triterpensaponine und Phenolglykoside, die für ihre gesundheitlichen Vorteile bekannt sind.
Es ist wichtig, die richtige Art zu verwenden. Die Echte Goldrute ist in der traditionellen europäischen Medizin die bevorzugte Wahl. Sie unterscheidet sich von der Kanadischen Goldrute (Solidago canadensis) und der Riesen-Goldrute (Solidago gigantea) durch ihre geringere Wuchshöhe von bis zu einem Meter und größere Blütenköpfe. Diese Heilpflanze wird besonders bei Harnwegserkrankungen und Nierenbeschwerden geschätzt.
FAQ
Q: Was ist die Goldrute und wofür wird sie verwendet?
A: Die Goldrute (Solidago virgaurea) ist eine Heilpflanze aus der Familie der Korbblütler. Sie wird traditionell zur Behandlung von Harnwegserkrankungen, Nierensteinen und entzündlichen Prozessen eingesetzt. Ihre Hauptwirkungen sind entwässernd, harntreibend, entkrampfend und entzündungshemmend.
Q: Welche Wirkstoffe enthält die Goldrute?
A: Die Goldrute enthält wichtige Wirkstoffe wie Phenolglykoside (vor allem Leiocarposid), Flavonoide (Rutosid, Quercitrin), Triterpen-Saponine, Gerb- und Bitterstoffe sowie ätherisches Öl. Diese Inhaltsstoffe sind für die diuretische, entzündungshemmende, antibakterielle und antioxidative Wirkung der Pflanze verantwortlich.
Q: Wie wird die Goldrute in der modernen Phytotherapie angewendet?
A: In der modernen Phytotherapie wird die Goldrute hauptsächlich bei entzündlichen Erkrankungen der ableitenden Harnwege, Harnsteinen, Nierengrieß und Reizblase eingesetzt. Zudem findet sie Anwendung bei Gicht, Rheuma und Zahnfleischentzündungen. Sie wird oft in Form von Tees, Tinkturen, DMSO-Pflanzenextrakten und Fertigpräparaten wie Kapseln oder Tabletten verabreicht.
Q: Woher stammt der Name "Goldrute"?
A: Der lateinische Name Solidago leitet sich von „solidum agere“ ab, was „festmachen, gesundmachen, heilen“ bedeutet. Der deutsche Name „Goldrute“ bezieht sich auf die charakteristische goldgelbe Farbe der Blüten, die in einer rutenförmigen Traube angeordnet sind.
Q: Wie kann man die Goldrute im Garten anbauen?
A: Die Goldrute lässt sich gut im Garten oder in Töpfen kultivieren. Sie bevorzugt sonnige bis halbschattige Standorte mit durchlässigem, nährstoffreichem Boden. Die Pflanze ist winterhart und pflegeleicht. Regelmäßiges Gießen bei Trockenheit und gelegentliche Düngung fördern das Wachstum. Um eine übermäßige Ausbreitung zu verhindern, sollten verblühte Stände entfernt werden.
Q: Wann ist der beste Zeitpunkt für die Ernte der Goldrute?
A: Die Ernte der Goldrute erfolgt am besten, wenn ein kleiner Teil der Blüten geöffnet und der größere Teil noch geschlossen ist. Zu diesem Zeitpunkt weist die Pflanze den höchsten Flavonoid-Gehalt auf. Für medizinische Zwecke werden die gesamten oberirdischen Pflanzenteile verwendet.
Q: Gibt es Nebenwirkungen bei der Anwendung von Goldrute?
A: Bei sachgemäßer Anwendung sind Nebenwirkungen der Goldrute selten. Im Gegensatz zu vielen schulmedizinischen Entwässerungsmitteln stört sie nicht das Elektrolytgleichgewicht. Allerdings sollten Personen mit Allergien gegen Korbblütler vorsichtig sein und vor der Anwendung einen Arzt konsultieren.
Q: Wie unterscheidet sich die Echte Goldrute von anderen Goldruten-Arten?
A: Die Echte Goldrute (Solidago virgaurea) ist die in Europa heimische Art und wird hauptsächlich für medizinische Zwecke verwendet. Sie unterscheidet sich von anderen Arten wie der Kanadischen oder Riesen-Goldrute durch ihre geringere Wuchshöhe (20-100 cm) und ihre höhere Wirksamkeit in der Heilkunde. Es ist wichtig, für medizinische Anwendungen nur die Echte Goldrute zu verwenden.
