Zitronenmelisse: Heilpflanze mit vielen Eigenschaften

Als ich vor einigen Jahren meinen ersten Kräutergarten anlegte, war die Zitronenmelisse eine der ersten Pflanzen, die ich setzte. Ihr zitroniger Duft verzauberte mich sofort, und ich ahnte noch nicht, welch vielfältige Heilkraft in diesem unscheinbaren Kraut steckt. Heute ist die Zitronenmelisse nicht nur mein treuer Begleiter in der Küche, sondern auch mein natürlicher Helfer bei Stress und Unruhe.

Die Zitronenmelisse, eine der ältesten bekannten Heilpflanzen, beeindruckt mit ihrer Vielseitigkeit. Ihre ätherischen Öle machen sie zu einem Schatz der Aromatherapie. Von der Beruhigung der Nerven bis zur Förderung der Konzentration – die Wirkung dieser Heilpflanze ist bemerkenswert breit gefächert.

Ursprünglich aus dem östlichen Mittelmeerraum stammend, hat sich die Zitronenmelisse einen festen Platz in unseren Gärten und der Phytotherapie erobert. Ihre Blätter, reich an wertvollen Inhaltsstoffen, werden seit über zwei Jahrtausenden als Heilmittel geschätzt. In der modernen Pflanzenheilkunde spielt sie eine wichtige Rolle, ohne dabei Wunderheilungen zu versprechen.

Wichtige Erkenntnisse

• Zitronenmelisse wird seit über 2000 Jahren als Heilpflanze genutzt
• Sie enthält wertvolle ätherische Öle wie Citral und Citronellal
• Ihre Wirkung reicht von Beruhigung bis zur Förderung der Konzentration
• Zitronenmelisse findet Anwendung in Tee, Kosmetik und Aromatherapie
• Die Pflanze kann vielseitig in der Küche eingesetzt werden

Geschichte und Herkunft der Zitronenmelisse

Die Zitronenmelisse, ein beliebtes Heilkraut, hat eine faszinierende Geschichte. Ihre Wurzeln reichen bis in die Antike zurück und erstrecken sich über den gesamten Mittelmeerraum.

Ursprung im Mittelmeerraum

Die Zitronenmelisse stammt ursprünglich aus dem östlichen Mittelmeerraum. Von dort aus verbreitete sie sich durch die Kultivierung in Kräutergärten der Benediktinermönche in Mittel- und Westeuropa. Heute wird sie weltweit in gemäßigten Gebieten angebaut und naturalisiert.

Historische Bedeutung in der Antike

In der Antike entdeckten die Griechen und Römer die Zitronenmelisse als wertvolles Heilkraut. Ihre Verwendung reicht Jahrtausende zurück. Die Pflanze wurde für ihre stimmungsaufhellenden Eigenschaften geschätzt und fand Einzug in verschiedene Heilpraktiken.

Verwendung durch bedeutende Heilkundige

Zahlreiche Heilkundige erkannten die Kraft der Zitronenmelisse. Nicholas Culpeper, ein englischer Arzt des 15. Jahrhunderts, empfahl die Verarbeitung getrockneter Zitronenmelisse mit Honig. Karl der Große ordnete ihren Anbau in Staatsgütern an. Seit dem Mittelalter schmückt sie deutsche Klostergärten und ist bis heute in der Naturmedizin unverzichtbar.

Die Zitronenmelisse wurde im Jahr 2006 zur Heilpflanze des Jahres gewählt und bereits 1988 zur Arzneipflanze des Jahres ernannt.

Die vielfältigen Anwendungsmöglichkeiten der Zitronenmelisse in der Heilkunde und Küche machen sie zu einem wertvollen Bestandteil moderner Kräutergärten.

Botanische Merkmale und Anbau

Die Zitronenmelisse gehört zur Familie der Lippenblütler und ist eine vielseitige Pflanze im Kräuteranbau. Sie erreicht Wuchshöhen von 20 bis 90 Zentimetern, in seltenen Fällen sogar bis zu 120 Zentimetern. Die Melissenblätter sind herzförmig, fein behaart und können bis zu fünf Zentimeter lang werden.

Der Anbau der Zitronenmelisse erfolgt in gemäßigten Klimazonen weltweit. Sie bevorzugt sonnige, windgeschützte Standorte mit neutralem pH-Wert des Bodens. Die Aussaat findet Ende April bis Mai statt, gefolgt von einer Blütezeit von Juni bis August.

Für die Ernte der Melissenblätter gilt:

• Erntezeit: Juni bis September
• Optimaler Erntezeitpunkt: Vor der Blüte
• Ertrag: 15 bis 30 Tonnen Blattmasse pro Hektar

Die Melissenblätter enthalten wertvolle Inhaltsstoffe wie ätherische Öle, Hydroxyzimtsäure-Derivate und Vitamin C. Diese Komponenten machen die Zitronenmelisse zu einer geschätzten Heilpflanze in der Phytotherapie.

Die Zitronenmelisse ist ein Multitalent im Kräutergarten und kann bei sachgemäßer Pflege bis zu 30 Jahre alt werden.

Im erwerbsmäßigen Kräuteranbau erstreckt sich die Kulturdauer der Zitronenmelisse über drei bis vier Jahre. Die Pflanzen können bis zu dreimal jährlich geschnitten werden, was ihre Produktivität erhöht.

Inhaltsstoffe und Wirkstoffe

Die Zitronenmelisse ist reich an wertvollen Inhaltsstoffen. Diese verleihen der Pflanze ihre vielfältigen Eigenschaften und machen sie zu einer beliebten Heilpflanze.

Ätherische Öle

Zitronenmelisse enthält ätherische Öle, die für ihren charakteristischen Duft verantwortlich sind. Das wichtigste ist Citronellal, das den zitronigen Geruch erzeugt. Für die Gewinnung von einem Liter ätherischem Öl werden 5 bis 8 Tonnen Pflanzenmaterial benötigt.

Rosmarinsäure und Gerbstoffe

Ein bedeutender Wirkstoff der Zitronenmelisse ist Rosmarinsäure. Sie gehört zu den Gerbstoffen und besitzt antivirale Eigenschaften. Die Kommission E empfiehlt Melissenblätter-Extrakte bei Magen-Darm-Problemen und Einschlafstörungen.

Weitere aktive Komponenten

Frische Zitronenmelisse ist nährstoffreich. 100g enthalten:

• 42 kcal Energie
• 3501 mg Protein
• 4000 μg Beta-Carotin
• 45000 μg Vitamin C
• 2000 μg Eisen

Diese Inhaltsstoffe tragen zur beruhigenden, entkrampfenden und antibakteriellen Wirkung der Pflanze bei. Das macht die Zitronenmelisse zu einer vielseitigen Heilpflanze in der Phytotherapie.

Medizinische Anwendungen

Die Zitronenmelisse findet in der Naturheilkunde vielfältige Anwendungen. Ihre Heilwirkung erstreckt sich auf verschiedene Bereiche des Körpers. In der Phytotherapie wird die Pflanze zur Linderung von Magen-Darm-Beschwerden eingesetzt. Sie kann krampfartige Schmerzen mildern und Blähungen reduzieren.

Besonders bekannt ist die beruhigende Wirkung der Zitronenmelisse. Bei Stress und Schlafproblemen kann sie Entspannung fördern. Auch bei nervös bedingten Herzbeschwerden kommt die Pflanze zum Einsatz. In der Aromatherapie nutzt man ihr ätherisches Öl zur Stimmungsaufhellung.

Klinische Studien belegen die Wirksamkeit von Zitronenmelisse bei Lippenherpes. Äußerlich angewendet, kann sie die Heilung beschleunigen. Darüber hinaus zeigt die Pflanze Potenzial in der Therapie von Autoimmunerkrankungen und Alzheimer.

• Lindert Übelkeit und Zahnschmerzen
• Unterstützt bei Menstruationsbeschwerden
• Hilft bei Kopfschmerzen und leichten Depressionen

Zitronenmelisse ist als Tee, Tropfen, Tabletten oder Creme erhältlich. Die Anwendung sollte stets unter Berücksichtigung möglicher Nebenwirkungen und Wechselwirkungen erfolgen. Bei korrekter Dosierung bietet diese vielseitige Heilpflanze zahlreiche gesundheitliche Vorteile.

Zitronenmelisse als Heilpflanze

Die Zitronenmelisse, auch als Nervenkräutel bekannt, hat sich als vielseitige Heilpflanze etabliert. Sie wird oft als natürliches Mittel zur Entspannung und Linderung verschiedener Beschwerden eingesetzt.

Beruhigende Wirkung

Zitronenmelisse gilt als Herztrost bei Nervosität und Unruhe. Sie fördert die Entspannung und verbessert die Schlafqualität. Besonders bei Stress und Angstzuständen kann sie eine wohltuende Wirkung entfalten. Viele Menschen schätzen die Pflanze als natürliches Frauenwohl-Mittel bei menstruationsbedingten Beschwerden.

Verdauungsfördernde Eigenschaften

Die Melisse unterstützt die Verdauung auf sanfte Weise. Sie lindert Blähungen, Völlegefühl und Magenkrämpfe. Bei nervösem Magen oder Sodbrennen kann ein Tee aus Zitronenmelisse Erleichterung bringen. Die krampflösende Wirkung macht sie zu einem beliebten Hausmittel bei Verdauungsproblemen.

Antivirale Effekte

Studien zeigen, dass Zitronenmelisse antivirale Eigenschaften besitzt. Sie wird oft zur Behandlung von Lippenherpes eingesetzt. Die in der Pflanze enthaltenen Wirkstoffe können die Vermehrung von Herpesviren hemmen. Zudem unterstützt sie das Immunsystem und hilft bei der Bekämpfung von Infektionen.

Die Zitronenmelisse beeindruckt durch ihre vielfältigen Anwendungsmöglichkeiten in der Pflanzenheilkunde. Ob als Tee, Öl oder Salbe – sie bietet natürliche Unterstützung bei verschiedenen Beschwerden. Es ist jedoch wichtig zu beachten, dass sie kein Ersatz für ärztliche Behandlung ist.

Zubereitung von Melissentee

Melissentee ist ein beliebtes Hausmittel mit vielen positiven Eigenschaften. Die Zubereitung dieses Kräutertees ist einfach und lohnenswert. Für eine Tasse benötigen Sie ein bis zwei Teelöffel getrocknete Melissenblätter oder die doppelte Menge frischer Blätter.

Gießen Sie heißes, nicht mehr kochendes Wasser über die Blätter. Das ist wichtig, da die ätherischen Öle der Melisse hitzeempfindlich sind. Lassen Sie den Tee 5 bis 10 Minuten ziehen. So entfalten sich die wertvollen Inhaltsstoffe optimal.

Melissentee wirkt beruhigend auf das Nervensystem. Die ätherischen Öle fördern Entspannung und können Ängste lösen. Zudem regt der Tee die Magen- und Gallensaftproduktion an.

• Kombinieren Sie Melisse mit Pfefferminze bei Magen-Darm-Beschwerden
• Für besseren Schlaf fügen Sie Hopfen und Baldrian hinzu
• Süßen Sie den Tee nach Belieben mit Honig

Die beste Zeit zum Ernten der Melisse ist vor der Blütezeit im Juni und im September. Der Wirkstoffgehalt ist an sonnigen Tagen zwischen 10 und 11 Uhr am höchsten. Bei bewölktem Wetter ernten Sie am besten zwischen 12 und 14 Uhr.

Äußerliche Anwendungen

Zitronenmelisse bietet vielseitige Möglichkeiten zur äußerlichen Anwendung. Die Pflanze wird sowohl in der Hautpflege als auch bei der Behandlung von Lippenherpes eingesetzt.

Hautpflege und Kosmetik

Melissenöl findet in der Hautpflege breite Anwendung. Es eignet sich besonders zur Behandlung von Hautunreinheiten und fettiger Haut. Ein Melissensud kann als natürliche Haarkur verwendet werden und verleiht dem Haar Glanz und Geschmeidigkeit.

Für die Herstellung hochwertiger Kosmetikprodukte wird Melissenöl häufig eingesetzt. Es zeichnet sich durch seine beruhigenden und pflegenden Eigenschaften aus. Die Zitronenmelisse wurde 1988 zur Arzneipflanze des Jahres gekürt, was ihre Bedeutung in der Pflanzenheilkunde unterstreicht.

Behandlung von Lippenherpes

Melissenöl oder -creme zeigen eine bemerkenswerte Wirksamkeit gegen Lippenherpes. Die in der Pflanze enthaltene Rosmarinsäure verhindert das Andocken des Virus an die Wirtszelle. Die äußerliche Anwendung von Melisse wird von der Gesellschaft ESCOP als sinnvoll bei Lippenherpes erachtet.

Die Universität Heidelberg forscht intensiv zur antiviralen Wirkung der Zitronenmelisse gegen Herpes. Diese Studien unterstreichen das Potenzial der Pflanze in der Behandlung von Virusinfektionen der Haut.

Melisse wird aufgrund ihres hohen Gehalts an Phenolcarbonsäuren-Derivaten in Salben zur Therapie von Herpes simplex eingesetzt.

Die vielfältigen Anwendungsmöglichkeiten der Zitronenmelisse in der äußerlichen Behandlung machen sie zu einer wertvollen Pflanze in der Naturheilkunde und Kosmetik.

Kulinarische Verwendung

Zitronenmelisse zählt zu den vielseitigsten Küchenkräutern. Ihre frischen Blätter verleihen Salaten, Fischgerichten und Dressings eine erfrischende Note. Die Ernte erfolgt von Juli bis Oktober, wobei die Blätter am besten kurz vor der Zubereitung gepflückt werden.

In der Dessertküche entfaltet Zitronenmelisse ihr volles Potenzial. Sie harmoniert hervorragend mit Erdbeeren, Himbeeren und Aprikosen. Für Marmeladen und Konfitüren bietet sie einen einzigartigen Beigeschmack. Zur Dekoration von Torten eignen sich die Blätter pur oder kandiert.

Getränkeliebhaber schätzen Zitronenmelisse für die Zubereitung von erfrischenden Sommerdrinks. Ein beliebtes Rezept ist Melissensirup, der sich perfekt für Limonaden eignet. Auch in der Likörherstellung findet das Kraut Verwendung. Bekannte Edelliköre wie Bénédictine und Chartreuse enthalten Zitronenmelisse als Zutat.

Tipp: Kombinieren Sie Zitronenmelisse mit Zitronensaft für ein intensives Aroma in Ihren Gerichten.

In der nordeuropäischen Küche wird Zitronenmelisse traditionell in Aalgerichten verwendet. Ihr leicht bitterer Geschmack eignet sich für alle Speisen, die sonst mit Zitrone gewürzt werden. Probieren Sie die Blätter auch zur Aromatisierung von Mayonnaise oder als Zutat in Kräutertees.

Interessanterweise enthält Zitronenmelisse keine Säure, trotz ihres zitronigen Geschmacks. Mit 250mg Vitamin C pro 100g Blätter ist sie zudem ein wahres Nährstoffwunder. So verbindet Zitronenmelisse kulinarischen Genuss mit gesundheitlichem Nutzen.

Anbau im eigenen Garten

Zitronenmelisse ist eine beliebte Pflanze im Kräutergarten. Sie wächst sowohl im Garten als auch auf dem Balkon gut. Für einen erfolgreichen Anbau sind einige Faktoren zu beachten.

Standortanforderungen

Zitronenmelisse gedeiht am besten an sonnigen bis halbschattigen Plätzen. Der Boden sollte humusreich und durchlässig sein. Ein Reihen- und Pflanzenabstand von 40 cm ist ideal. Die Wurzeln erreichen eine Tiefe von etwa 15 cm.

Pflege und Vermehrung

Die Pflanze hat einen niedrigen Nährstoffbedarf und ist pflegeleicht. Zur Vermehrung eignen sich Teilung, Stecklinge oder Aussaat. Bei der Aussaat beträgt die Keimtemperatur 20-25°C. Die Keimdauer liegt bei 14-21 Tagen.

Zitronenmelisse ist eine wertvolle Bienenpflanze. Sie lockt Bienen an und trägt zur Artenvielfalt bei. Für Balkonpflanzen eignet sie sich ebenfalls gut, benötigt aber ausreichend Platz.

• Aussaat im Haus: März – April
• Direktsaat im Freiland: Mai – August
• Ernte: Juli – August

Frisch geerntete Blätter lassen sich einige Tage im Kühlschrank aufbewahren. Für Tee werden 3 Teelöffel zerschnittene Blätter pro Tasse empfohlen. Die Pflanze soll entspannend wirken und bei Magen-, Darm- und Menstruationskrämpfen helfen.

Ernte und Konservierung

Die Kräuterernte der Zitronenmelisse erfordert richtiges Timing und Sorgfalt. Für beste Ergebnisse ernten Sie die Blätter vor der Blütezeit, wenn sie die meisten Aromastoffe enthalten. Die Haupterntezeiten fallen in den Juli und Herbst. Im ersten Jahr können Sie junge Blätter und Triebspitzen im August ernten, ab dem zweiten Jahr bereits ab Mai.

Frische Blätter sollten zeitnah verwertet werden. Zur Haltbarmachung gibt es verschiedene Methoden:

• Trocknen: Hängen Sie die Zweige in einem lichtgeschützten Raum auf. Der Trocknungsprozess dauert etwa 14 Tage. Bewahren Sie die getrockneten Blätter in einem trockenen Gefäß auf. So bleiben sie bis zu einem Jahr haltbar.
• Einfrieren: Die Blätter bleiben über Monate frisch.
• Dörrautomat: Bei 30°C dauert es etwa 6 bis 8 Stunden. Diese Methode erhält das Aroma besonders gut.

Beim Trocknen im Backofen sollte die Temperatur 30°C nicht übersteigen, um die wertvollen ätherischen Öle zu erhalten. Die Erntezeit variiert je nach Tageszeit für Blätter, Blüten, Samen und Wurzeln. Mit diesen Tipps zur Kräuterernte und Haltbarmachung können Sie die Heilkraft der Zitronenmelisse lange bewahren.

Melissenprodukte und Verarbeitung

Zitronenmelisse ist eine vielseitige Pflanze, die in zahlreichen Produkten Verwendung findet. Ihre wertvollen Inhaltsstoffe machen sie zu einem beliebten Rohstoff für Naturkosmetik und pharmazeutische Präparate.

Melissengeist und Liköre

Ein bekanntes Produkt ist der Melissengeist. Dieser alkoholische Auszug wird traditionell zur Beruhigung und bei Verdauungsbeschwerden eingesetzt. Auch in der Likörherstellung spielt die Melisse eine Rolle. Der Melissenlikör ist ein beliebtes Getränk mit einem erfrischenden Geschmack.

Pharmazeutische Anwendungen

In der Pharmazie wird Melisse in verschiedenen Formen verarbeitet. Es gibt Tabletten, Tropfen und Salben mit Melissenextrakt. Diese Präparate werden oft zur Behandlung von Unruhe, Schlafstörungen oder bei Lippenherpes eingesetzt.

Die Naturkosmetikindustrie nutzt die beruhigenden Eigenschaften der Melisse ebenfalls. Viele Hautpflegeprodukte enthalten Melissenextrakte, um gereizte Haut zu pflegen und Entzündungen zu lindern.

„Die Melisse wird schon seit Jahrhunderten aufgrund ihrer vielfältigen Anwendungen verwendet.“

Ein Beispiel für ein hochwertiges Melissenprodukt ist das ätherische Öl von PRIMAVERA LIFE. Es kostet 24,29 € für 1 ml und hat eine Kundenbewertung von 100%. Dies zeigt die hohe Wertschätzung für Melissenprodukte auf dem Markt.

Wissenschaftliche Studien und Forschung

Die Pharmakologie der Zitronenmelisse gewinnt in der modernen Forschung zunehmend an Bedeutung. Klinische Studien zeigen vielversprechende Ergebnisse in verschiedenen Bereichen. Eine Untersuchung der Universität Northumbria ergab, dass Zitronenmelisse die kognitive Leistung verbessern kann. Bei einer Dosis von 300 mg beschleunigte sich die Verarbeitung mathematischer Aufgaben, während 600 mg die Stimmung verbesserten.

In der Demenzforschung zeichnen sich positive Entwicklungen ab. Zitronenmelisse könnte durch ihre Wirkung auf den Neurotransmitter Acetylcholin die Gehirnleistung steigern. Dies macht sie zu einem interessanten Forschungsobjekt für die Unterstützung von Demenzkranken.

Die antivirale Wirkung der Zitronenmelisse wurde an der Universität Heidelberg erforscht. Die Studie zeigte eine Reduzierung der Herpesviren-Infektion in Zellkulturen um über 97%. Für diese bahnbrechende Forschung erhielten die Wissenschaftler 2008 den Sebastian-Kneipp-Preis.

Weitere Studien belegen die beruhigende Wirkung der Zitronenmelisse. Eine italienische Untersuchung am San Martino Universitätskrankenhaus ergab eine Verbesserung von Schlafproblemen bei 85% der Teilnehmer und eine Reduzierung von Ängstlichkeit um 25%. Diese Ergebnisse unterstreichen das Potenzial der Zitronenmelisse in der Behandlung von Stress und Schlafstörungen.

Vorsichtsmaßnahmen und Nebenwirkungen

Zitronenmelisse gilt als sichere Heilpflanze, dennoch gibt es einige wichtige Punkte zu beachten. Die Anwendung kann in bestimmten Fällen unerwünschte Effekte haben oder ist nicht empfehlenswert.

Kontraindikationen

Bei Allergien gegen Zitronenmelisse oder verwandte Pflanzen sollte auf die Anwendung verzichtet werden. In der Schwangerschaft und Stillzeit wird von der Nutzung abgeraten, da ausreichende Studien fehlen. Für Kinder unter zwölf Jahren ist die Einnahme nicht empfohlen.

Wechselwirkungen mit Medikamenten

Medikamentenwechselwirkungen können auftreten. Zitronenmelisse kann die Wirkung von Medikamenten verstärken, die das Nervensystem beeinflussen. Dies kann zu erhöhter Müdigkeit führen. Vor der Einnahme sollte ein Arzt konsultiert werden, besonders bei:

• Schilddrüsenmedikamenten
• Schlafmitteln
• Beruhigungsmitteln

Bei längerer Anwendung oder Verschlimmerung der Beschwerden ist ärztlicher Rat einzuholen. Die Einnahme vor dem Autofahren oder Bedienen von Maschinen sollte vermieden werden, da die Reaktionsfähigkeit beeinträchtigt sein kann.

„Die Natur hat für alles ein Heilmittel bereit, aber wir müssen klug genug sein, es richtig einzusetzen.“

Traditionelle Volksmedizin

Die Zitronenmelisse nimmt in der Volksmedizin seit Jahrhunderten einen wichtigen Platz ein. In der traditionellen Heilkunde wird sie für verschiedene Beschwerden eingesetzt. Die Kräuterheilkunde schätzt die Pflanze besonders für ihre vielfältigen Anwendungsmöglichkeiten.

Hildegard von Bingen, eine bedeutende Vertreterin der mittelalterlichen Heilkunst, schrieb der Zitronenmelisse zu, das Herz zu erfreuen und den Menschen zum Lachen zu bringen. Paracelsus, ein weiterer Pionier der Volksmedizin, setzte sie bei Herzkrankheiten, Asthma und zur Stärkung der Körperkräfte ein.

In der traditionellen Anwendung wird Zitronenmelisse häufig bei folgenden Beschwerden genutzt:

• Nervosität und Schlafstörungen
• Verdauungsprobleme
• Erkältungen
• Frauenleiden wie Menstruationsbeschwerden
• Wechseljahresbeschwerden

Die Kräuterheilkunde nutzt verschiedene Zubereitungsformen der Zitronenmelisse. Tees, Extrakte und ätherische Öle finden in der Volksmedizin Anwendung. Die beruhigende Wirkung auf das Nervensystem und die krampflösenden Eigenschaften bei Verdauungsproblemen machen die Pflanze besonders wertvoll.

„Die Melisse erfreut das Herz und bringt den Menschen zum Lachen.“ – Hildegard von Bingen

Es ist wichtig zu betonen, dass die Anwendung von Zitronenmelisse in der Volksmedizin auf Erfahrungswissen beruht. Wissenschaftliche Studien bestätigen zwar einige traditionelle Anwendungen, dennoch sollte bei ernsthaften Beschwerden immer ärztlicher Rat eingeholt werden.

Fazit

Zitronenmelisse hat sich als vielseitige Heilpflanze in der Naturheilkunde etabliert. Ihre Anwendung reicht von Kompressen über Tinkturen bis hin zu Tees und Gewürzen. Die ätherischen Öle der Melisse tragen zur ganzheitlichen Gesundheit bei und finden in der Phytotherapie breite Verwendung.

Die Pflanze wird traditionell zur Linderung von Verdauungsproblemen, Nervosität und Schlafstörungen eingesetzt. Besonders interessant ist ihre Wirkung gegen das Andocken des Herpesvirus an Wirtszellen. Melisse kann bis zu dreimal jährlich geerntet werden, wobei die Blätter vor der Blüte die höchste Wirkstoffkonzentration aufweisen.

Trotz vielversprechender Ergebnisse gibt es noch Forschungsbedarf zur Wirksamkeit der Melisse. Klinische Studien sind oft begrenzt in ihrem Umfang. Für Schwangere und stillende Mütter wird von der Verwendung abgeraten, ansonsten gilt Melisse als unbedenklich. Die Naturheilkunde setzt weiterhin auf die positiven Eigenschaften dieser traditionsreichen Heilpflanze.